頑張らないと認めてもらえない

自己肯定感がひくいから　死にたい自分が死んでも困らない自分なんか死ねばいいのに自分なんかいらないって思っちゃう

自己肯定感があがるときはちゃんと勉強してるときとかちゃんと頑張ってる時頑張ってえらいね！頑張りやさんだね！ってみんなに認めてもらえるとき自分が自分を認められるとき

ゲームしてちゃいけない気がするごろごろしてるの見られたくないがんばってないとこれじゃダメなんじゃないかこんなんでいいのかないやダメだ　頑張らなくちゃ　やらなきゃってなる

だから歯を食いしばりながら走り続けて来た頑張ってない自分を認められなくて自己肯定感がさがったり頑張り続けないと自己肯定感を守れないからパンクして息切れして死にたくなってそのたびに頑張って頑張って直して修理してまた走って来たでもなんどもなんども死にたくなって頑張り続けることが難しくなってもうやめたいって頑張るのをやめるには死ぬしかないって頑張れない自分なんかいらない　死にたいって

なんて　言ってもらっても納得できない

そう言われた時は救われた気がした

たくさん　涙が出て

言ってもらってもすぐには染み込まないそうなの？いいの？がんばらなくていいの？認めてもらえないんじゃないの？すばらしいの？なにもしなくても？楽しいことしてていいの？それで認めてもらえるの？自分も自分で認めていいの？

もう疲れたぁ　ずっと走ってきたんだよ息もできない　足もぼろぼろで心もちぎれて　ずたぼろでずっとずっと走っていかなきゃいけない気がしてた

またすぐ忘れちゃうからなんどでも言ってほしい　教えて欲しい思い出させて欲しい　染み込むまでほんとうの　ゆるがない自己肯定感をつくって息切れしないで　楽しく歩いて行けるように生きていくのが　楽になるように