お薬調節中。

＊朝のお薬ロラゼパム、ラツーダ、抑肝散加陳皮半夏（よくかんさんかちんぴはんげ）胃酸を抑える薬、イリボー、ミヤBM錠

＊お昼のお薬抑肝散加陳皮半夏

＊夜のお薬バルプロ酸ナトリウム、抑肝散加陳皮半夏

＊最近の症状イライラする、ソワソワする、不安になる、夜は眠れている、調子はいいが波がありやや不安定、軽鬱が多い

イライラしていた理由がわかった。自分にイライラしていた。いやなのに頑張る自分にイライラしていた。自分に優しくしてくれない自分にイライラしていた。いやなことをいやだって言ってくれない。がんばるのをやめてくれない。それは自傷行為と同じだ。これからは、自分に優しくしよう。いやなことは頑張らない。自分の気持ちをきいてあげよう。そしたらきっと、もう一歩進める。