よく見かけるこれよ。

真面目

完璧主義

正義感が強い

全当てはまり。

まあ双極性障害だけど。うつ病とはちょっと違うけど。

こんな、「いい人」のお手本のような性格がうつになりやすいなんて、どうやって生きてったらいいのん。

それを美徳としてならってきたのに。

鬱期はつらぁい。

甘えとかじゃない。

鬱でも頑張ってしまう。

そしてすり減っていく。

体が重い。気持ちが重い。横になっても休まらない。

もう何年も精神科に通ってんのによくならねえ。

生き方変えないと無理だよ…

でもどうしたらいいのかわからん…

まず休んでいいってのがわからん…

自分がしあわせになっていいのかもわからん…

どこか無意識の深いところで

❌❌でなきゃダメ

❌❌しなきゃダメ

みたいな縛りの声がきこえてくるねん…

己に縛られとんねん…

結局は抑うつも

ありのままの自分を受け入れられない自分が

怒って悲しんでいる

そんな気がする

小さな自分がずっと

泣いてる気がする