自己肯定感をあげるには。いいこと3日記はじめてみた。ヤッターのポーズもはじめてみた。

Rie-Utopia

いいこと３日記

いいこと３日記

ちいさなことでいい。できたこと、うれしかったこと、よかったことを書く。まだ数日だけど続けてみる。

ヤッターのポーズ

両手をバンザイして「ヤッター！」ただそれだけ。

いつでもどこでも出来て自己肯定感をあげるいいやつらしい。メンタル落ちてきたと思ったタイミングでやることにした。