自分のなかにね
ちいさなこどもがいて
か細い声で泣いていたんだ
「ぼくを無視しないで」って
おとなの自分がね
そっと近寄って
いままでごめんね
もう大丈夫だからね
そばにいるからねって
抱きしめてあげるんだ
ちいさなこどもと
涙を流しながら
ぽつぽつ 話をしたよ
さみしかったこと
つらかったこと
くるしかったこと
腹が立ったこと
ぜんぶぜんぶ受け止め切れないけど
すこしずつ抱きしめて
氷を溶かして
傷を癒して
毒を抜いて あげるからね
もうひとりには しないからね
安心してね
泣き疲れたら 眠っていいよ
おかえり ちいさな自分
ただいま ほんとのわたし